Maike Zinke - Coaching, Beratung, Entwicklung
„Vielleicht ist es eins der großartigsten Geschenke des Lebens, dass es so kurz ist. Denn das inspiriert uns dazu, es voll auszukosten.“ – John Strelecky
Die Welt verändert sich rasant, du drehst dich mit. Immer schneller, flexibler, passt dich an, so gut du kannst. Was es dich kostet, hast du längst aus dem Blick verloren. Du funktionierst.
Mitten in der Nacht wachst du auf, grübelst über deine nicht enden wollende To-do-Liste, fragst dich, wann genau du dich das letzte mal richtig gut und ausgeruht gefühlt hast. Am Morgen stehst du auf. Die Schmerztablette zum Kaffee, für ein Frühstück ist keine Zeit. Ein neuer Tag beginnt.
„Aus schwierigen Situationen können gute Dinge hervorgehen.“ – John Strelecky
Wie kann ich Dich unterstützen?
- Überlastung & Stress: Der Druck steigt, die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmen. Die Folge sind Erschöpfung und sinkende Motivation.
- Führungsverantwortung: Führungskräfte stehen zwischen den Erwartungen der Geschäftsführung und den Bedürfnissen der Teams – oft ohne Raum für eigene Reflexion.
- Fehlende Bindung: Gute Fachkräfte verlassen das Unternehmen, weil eine gesunde Unternehmenskultur und echte Entwicklungsperspektiven fehlen.
- Individuell: Ich hole jeden da ab, wo er steht – ob Einzelperson oder Management-Team.
- Präventiv & Nachhaltig: Ich stärke mentale Gesundheit und Resilienz, bevor der Burnout droht.
- Lösungsorientiert: Ich schaffe klare Strukturen, verbessere die Kommunikation und fördere eine gesunde Leistungskultur.
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Meine Vision
Eine Welt, in der jeder Mensch die Klarheit, Kraft und Resilienz besitzt, sein Leben und seine Karriere gesund und selbstbestimmt zu gestalten.
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Meine Mission
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu persönlichem Wachstum und nachhaltiger Gesundheit. Durch empathisches, lösungsorientiertes Coaching unterstütze ich dich dabei, Stress zu meistern, eigene Potenziale in deinen Alltag zu integrieren und berufliche Meilensteine im Einklang mit dem persönlichen Wohlbefinden zu erreichen.
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Meine Methoden
Veränderung braucht keine theoretischen Abhandlungen, sondern wirksame Impulse für den Alltag. In meiner Arbeit nutze ich einen integrativen Methodenkoffer, der genau auf deine individuellen Ziele und/ oder die Bedürfnisse deiner Organisation abgestimmt wird.
Wenn dich das, was du aktuell tust nicht glücklich macht, versuche etwas anderes!
Zusammenarbeit
Du stehst im MittelPunkt
Ich bin deine Expertin für Prävention und ganzheitliches Gesundheitsmanagement und begleite dich als Dozentin, Coachin, Trainerin, Sparringspartnerin und Wegbegleiterin auf Zeit.
Das erwartet dich:
In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Wir werfen einen Blick auf dein Thema und deine Ziele, schauen, was du bereits mitbringst (deine Ressourcen) und wo wir dich entwickeln können, damit du dein entspannt Ziel erreichst. Anschließend erhältst du von mir ein Angebot, das in der Regel zwei Möglichkeiten zur Zusammenarbeit umfasst. Du wählst, was sich für dich stimmig anfühlt.
- Persönliche Gesundheitsberatung & Coaching
Erarbeite Strategien für mehr Balance, Energie, Resilienz und Lebensqualität – ich begleite dich. Entdecke Möglichkeiten wie du dir selbst helfen kannst und übernimm die Verantwortung für dein Wohlbefinden.
- Workshops & Seminare
Besuche einen meiner Kurse und nimm inspirierende und praxisnahe Inhalte zu Themen wie Stressmanagement, Ernährung, Bewegung und mentale Stärke mit.
- Training & Kurse
Erlerne Entspannungstechniken wie Yoga, Progressive Muskelentspannung oder Atemübungen um deinen Alltag entspannter zu gestalten.
- Moderation & Events
Nimm bei einem Event positive Impulse für deine Gesundheit mit.
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
Du möchtest Verantwortung für die Gesundheit in deinem Unternehmen oder Team übernehmen? Ich unterstütze dich mit einem maßgeschneiderten Konzept um die Gesundheit deiner Kollegen oder Mitarbeitenden zu stärken und die Produktivität zu steigern. Lies hier gern weiter in meinem Angebot für Unternehmen.
Dein Unternehmen im Mittelpunkt
Bist du auf der Suche nach professioneller Unterstützung im Bereich Gesundheit und Entwicklung oder brauchst jemanden, der sich der Fortbildung deiner Mitarbeitenden annimmt? Als erfahrene Expertin für Prävention und ganzheitliches Gesundheitsmanagement, Coachin, Dozentin und Moderatorin biete ich dir individuelle Lösungen, um deine Gesundheit und die, deiner Mitarbeitenden nachhaltig zu fördern.
Das erwartet dich:
In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und du stellt mir dein Anliegen vor. Wir sprechen über deine Vorstellungen und Ziele und Möglichkeiten zur Umsetzung (z.B. Fachtag, Workshops, Einzel-/Gruppencoachings, umfassendes betriebliches Gesundheitsmanagement, Fortbildung). Im Anschluss erhältst du ein passendes, schriftliches Angebot.
- Persönliche Gesundheitsberatung
Gemeinsam entwickeln wir Strategien für mehr Motivation, Energie und Lebensqualität.
- Workshops & Seminare
Inspirierende und praxisnahe Inhalte zu Themen aus Gesundheit, Personalentwicklung und Kommunikation.
- Moderation & Events
Professionelle Begleitung von (Gesundheits-) veranstaltungen, z.B. Gesundheitstage, um Mitarbeitende zu motivieren und zu informieren.
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
Maßgeschneiderte Konzepte auf der Basis strategischer Analyse, für Unternehmen, um die Gesundheit der Mitarbeitenden zu stärken und die Produktivität zu steigern. Angebote zur betrieblichen Gesundheitsförderung.
- Personalentwicklung
Führungskräfte und Mitarbeitende mitnehmen, motivieren und für die Unternehmensziele begeistern.
Specials
Du hast ein spezielles/ individuelles Thema oder mehr über eine bestimmte Methode erfahren? Lass uns dazu ins Gespräch kommen!
- Hochsensibilität
Viel Fühlen ist großartig, bedeutet aber auch, dass man einen guten Umgang damit finden muss. Ich unterstütze dich dabei.
- spezielle Erkrankungen
Krebsbetroffene und Menschen mit bestimmten chronischen Erkrankungen benötigen eine starke Resilienz und spezielle Maßnahmen zur Gesundheitsförderung. Ich bin die passende Ansprechpartnerin.
- Sportcoaching
Erfolg im Sport entsteht nicht nur durch harte Arbeit, sondern auch durch Gelassenheit. Ich begleite dich in der Vorbereitung und im Wettkampf.
- Workshops & Seminare & Kurse
Bestimmte Branchen haben spezielle Anforderungen. Ich bilde Fach- und Führungskräfte in Gesundheits- und Kommunikationsthemen fort und biete spezielle Fortbildung für Ärzte, Fachkräfte in der Pflege und Betreuungsarbeit an.
Warum bin ich die Richtige für Dich?
Ausbildung & Qualifikation:
Mit insgesamt fünf Jahren wissenschaftlichem Studium und Abschluss mit Auszeichnung im Gesundheitsbereich inklusive selbst durchgeführten, wissenschaftlichen Studien und abgeleiteten Handlungsempfehlungen zur Verhaltens- und Verhältnisprävention, sowie mehr als 15 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Menschen und Veränderungsprozessen in Unternehmen, verfüge ich über eine, in der Branche besondere Qualifikation, von der du auf deinem Weg zu Gesundheit und Weiterentwicklung, profitieren kannst.
In meinem Werkzeugkoffer findest du wissenschaftlich fundierte Methoden aus dem Coaching, der Resilienzförderung, dem Gesundheits- und Stressmanagement, der Prävention und Gesundheitsförderung und der positiven Psychologie. „Hokuspokus“ findest du hier nicht. Durch meinen ganzheitlichen Ansatz, erhältst du alles aus einer Hand, das Wissen, den Umsetzungsplan und das Training. Wir schauen, welche Methode sich für dich richtig anfühlt, damit du „am Ball“ bleibst.
Auf einen Blick
Studium:
- Master Prävention und Gesundheitsmanagement
- Bachelor Public Health
Zertifikate :
- Beraterin für Stressmanagement
- Ernährungsberaterin (inkl. Nahrungsergänzung)
- Entspannungstraining
- Wirbelsäulentraining und Ergonomie
- Yoga
- Mentalcoaching
- Sport- und Fitnesscoaching