Maike Zinke - Coaching für Gesundheit, Geist und Alltag
„Vielleicht ist es eins der großartigsten Geschenke des Lebens, dass es so kurz ist. Denn das inspiriert uns dazu, es voll auszukosten.“ – John Strelecky
Hey, ich bin Maike und ich frage dich: „Kostest du dein Leben bereits voll aus? Bist du innerlich und äußerlich in Balance? Fühlst du dich ausgeglichen, stark und glücklich? Meisterst du herausfordernde Situationen souverän und kannst anschließend gut entspannen?“
Vielleicht sagst du jetzt voller Überzeugung „ja, das trifft alles auf mich zu“, in diesem Fall gratuliere ich dir und freue mich von Herzen mit dir.
Vielleicht denkst du aber auch, dass das gar nicht oder nur zum Teil auf dich zutrifft. Dann lade ich dich ein weiter zu lesen.
„Aus schwierigen Situationen können gute Dinge hervorgehen.“ – John Strelecky
Mein Wunsch war es schon immer einer Tätigkeit mit Bedeutung nachzugehen. Einer sinnstiftenden Arbeit, die Spuren hinterlässt. Schnell war klar, dass ich etwas „mit Menschen“ machen wollte. Etwas, was im Leben dieser Menschen positive Impulse setzt und, wenn gewünscht, Struktur in den Alltag bringt. In meinem Studium der Gesundheitswissenschaften interessierten mich besonders die Themenfelder ganzheitliche Präventionskonzepte und lebensphasenorientiertes Gesundheitsmanagement.
In über fünfzehn Jahren Erfahrung in Stabs- und Führungspositionen im Gesundheits- und Sozialbereich war ich u.a. Personalmanagerin, Qualitätsmanagementbeauftragte, Organisationsentwicklerin, Projektleiterin und Referentin für Marketing und Öffentlichkeitsarbeit. Einige private Veränderungen und der dringende Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung, führten mich zu einem Masterstudium in Prävention und Gesundheitsmanagement. Mit den Schwerpunkten Stressmanagement und Coaching erlernte ich die Werkzeuge, um zunächst meine eigene Gesundheits- und Belastungssituation kritisch zu beleuchten und an den Erkenntnissen zu wachsen. Diese Erfahrung motivierte mich dazu Menschen raus aus dem Alltagsstress zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Leichtigkeit zu begleiten. Neben dem Studium begann ich bereits Workshops, Impulsvorträge und Fachfortbildungen zu den Themen Burnout – Prophylaxe, Resilienzförderung und Stressbewältigung sowie individuelle Gesundheitscoachings zu geben. 2022 fiel der Entschluss mich damit selbständig zu machen.
Was es sonst noch über mich zu wissen gibt:
- Bei meiner Familie und in meinem Zuhause bin ich verwurzelt
- Meine Pferde, unser Hund und die Natur erden mich
- Ich kann mich für Vieles begeistern – hier sprießen die Ideen der stetigen Weiterentwicklung
01
Meine Vision
Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeiten in sich trägt sein Leben physisch und mental in Balance, harmonisch und im Einklang mit seinen individuellen Zielen und Wünschen zu gestalten und damit mehr Gesundheit, Liebe, Erfolg, Glück und Zufriedenheit in sein Leben und sein Umfeld bringen kann.
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Meine Mission
Meine Mission ist es, möglichst viele Menschen dabei zu begleiten ihre eigenen Fähigkeiten zu entdecken, sie zu fördern und zu erweitern und sie damit ein Stück auf ihrem individuellen Lebensweg zu begleiten.
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Meine Methoden
Ich arbeite stets strategisch, planvoll und lösungsorientiert. Dabei gehe ich empathisch auf deinen individuellen Bedarf und deine Bedürfnisse ein. Meine positiven Impulse bringen dich und/ oder dein Unternehmen auf ganzer Linie in Balance. Gemeinsam aktivieren wir deine Ressourcen und du kannst dein vollständiges Potenzial entfalten. Die erlernten Methoden lassen sich leicht in den Alltag integrieren und führen so zu einer nachhaltigen Veränderung, die sich positiv auf deine Lebensfreude und deine Gesundheit auswirken wird. Wir benötigen tierische Unterstützung? Kein Problem! Meine Pferde stehen als Co-Coaches zur Verfügung.
Wenn dich das, was du aktuell tust nicht glücklich macht, versuche etwas anderes!
Wie kann ich Dich unterstützen?
Meine Leistungen für dich im Überblick
Ich bin für dich Dozentin, Coach, Trainerin, Sparringspartner und Wegbegleiterin auf Zeit. Wir arbeiten in den Bereichen Verhaltens- und Verhältnisprävention zusammen und bringen dich in die Eigenverantwortung. Gemeinsam gehen wir deine Gesundheit oder die Gesundheitsaspekte deines Unternehmens, ganzheitlich an. Wir beleuchten die Bereiche Bewegung, Entspannung, Ernährung, bauen passende Kompetenzen auf und erarbeiten ein, für dich individuell passendes Konzept, für mehr Gesundheit, Gelassenheit und Glück.
Das erwartet dich: Ich hole dich dort ab, wo du grade jetzt stehst. Wir werfen einen Blick auf dein Ziel, schauen, was du bereits mitbringst (deine Ressourcen) und wo wir dich entwickeln können, damit du dein Ziel erreichst.
- Persönliche Gesundheitsberatung & Coaching
Erarbeite Strategien für mehr Balance, Energie, Resilienz und Lebensqualität – ich begleite dich. Entdecke Möglichkeiten wie du dir selbst helfen kannst und übernimm die Verantwortung für dein Wohlbefinden.
- Workshops & Seminare
Besuche einen meiner Kurse und nimm inspirierende und praxisnahe Inhalte zu Themen wie Stressmanagement, Ernährung, Bewegung und mentale Stärke mit.
- Training & Kurse
Erlerne Entspannungstechniken wie Yoga, Progressive Muskelentspannung oder Atemübungen um deinen Alltag entspannter zu gestalten.
- Moderation & Events
Nimm bei einem Event positive Impulse für deine Gesundheit mit.
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
Du möchtest Verantwortung für die Gesundheit in deinem Unternehmen oder Team übernehmen? Ich unterstütze dich mit einem maßgeschneiderten Konzept um die Gesundheit deiner Kollegen oder Mitarbeitenden zu stärken und die Produktivität zu steigern. Lies hier gern weiter in meinem Angebot für Unternehmen.
Meine Leistungen für dein Unternehmen
Bist du auf der Suche nach professioneller Unterstützung im Bereich Gesundheit und Wohlbefinden? Als erfahrene Gesundheitscoachin, Dozentin, Moderatorin und Expertin für Prävention und ganzheitliches Gesundheitsmanagement biete ich dir individuelle Lösungen, um deine Gesundheit und die, deiner Mitarbeitenden nachhaltig zu fördern.
- Persönliche Gesundheitsberatung
Gemeinsam entwickeln wir Strategien für mehr Balance, Energie und Lebensqualität.
- Workshops & Seminare
Inspirierende und praxisnahe Inhalte zu Themen wie Stressmanagement, Ernährung, Bewegung und mentale Stärke.
- Moderation & Events
Professionelle Begleitung von (Gesundheits-) veranstaltungen, um Mitarbeitende zu motivieren und zu informieren.
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
Maßgeschneiderte Konzepte für Unternehmen, um die Gesundheit der Mitarbeitenden zu stärken und die Produktivität zu steigern.
- Strategische Analyse
Du möchtest umfassend Bescheid wissen zum Bedarf und den Bedürfnissen deiner Mitarbeitenden um ein exakt abgestimmtes Gesundheitsangebot zu entwickeln? Ich unterstütze dich mit wissenschaftlich fundierten Befragungen und umfassender Auswertung.
Du würdest gerne etwas zu einem speziellen/ individuellen Thema hören oder mehr über eine bestimmte Methode erfahren oder du möchtest ein individuelles Angebot für dein Unternehmen? Lass uns darüber ins Gespräch kommen!
Warum bin ich die Richtige für Dich?
Du möchtest einen gesunden, entspannten und glücklichen Alltag für dich und dein Umfeld? Einen Alltag in Balance? Du möchtest auch Herausforderungen souverän und gelassen angehen? Wir gehen deinen Weg gemeinsam. Ich vermittle dir das nötige Wissen, wir schauen wo du aktuell stehst und wohin du möchtest und was es braucht um dein Ziel entspannt zu erreichen. Außerdem stärken und erweitern wir deine (Stress-) Kompetenzen, deine Resilienz und schulen deine Achtsamkeit im Alltag. Insgesamt unterstütze ich dich dabei in die Eigenverantwortung zu kommen, dich selbst und andere Menschen zu hinterfragen um für dich das richtige Maß an Gesundheit und Glück zu finden.
Mit insgesamt fünf Jahren wissenschaftlichem Studium und Abschluss mit Auszeichnung im Gesundheitsbereich inklusive selbst durchgeführten, wissenschaftlichen Studien und abgeleiteten Handlungsempfehlungen zur Verhaltens- und Verhältnisprävention, sowie mehr als 15 Jahren Erfahrung verfüge ich über eine, in der Branche besondere Qualifikation, von der du auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Balance und Glück profitieren kannst. Meine ausgeprägten analytischen, kommunikativen und empathischen Fähigkeiten machen es mir leicht auf deine individuellen Herausforderungen einzugehen und gemeinsam ein passgenaues, nachhaltiges und entspannt umsetzbares Gesundheits- und/ oder Entwicklungskonzept zu erarbeiten.
In meinem Werkzeugkoffer findest du wissenschaftlich fundierte Methoden aus dem Coaching, der Resilienzförderung, dem Gesundheits- und Stressmanagement, der Prävention und Gesundheitsförderung und der positiven Psychologie. „Hokuspokus“ findest du hier nicht. Durch meinen ganzheitlichen Ansatz, erhältst du alles aus einer Hand, das Wissen, den Umsetzungsplan und das Training. Wir schauen, welche Methode sich für dich richtig anfühlt, damit du „am Ball“ bleibst. Wenn es passt, sind pferdegestütztes Coaching und pferdegestützte Entspannungsübungen möglich.